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PostureCo vous propose des exercices adaptés aux différentes problématiques du pied !

L’atelier pied est conçu pour proposer des exercices adaptés aux différentes problématiques du pied :

  • Hallux valgus : Déviation anormale du gros orteil entraînant une saillie osseuse qui correspond à « l’oignon ». C’est le siège de la propulsion lors de la marche.
  • Voûte plantaire : Pronation, supination
  • Équilibre : Déséquilibre fonctionnel de la marche
  • Sportif : Problème d’appui, douleur après l’effort

Conséquences :

  • Déplacement des centres de pression du pied
  • Modification du centre de gravité du corps
  • Changement de la posture globale
  • Répartition inégale du poids du corps sur les articulations
  • Apparition de douleurs articulaires et musculaires

Les ateliers réunissent 2 principes :

  • Exercices pour retrouver une mobilité articulaire, une détente musculaire et ainsi permettre une modification de la répartition des appuis et une réinitialisation de la posture.
  • Conscience corporelle : sur les différentes mobilités du pied et des muscles mis en jeu. Connaître le fonctionnement du point de vue de l’anatomie permet d’exécuter de manière efficiente les exercices proposés qui ne se substituent en aucun cas à un suivi médical.

Quelques bienfaits

  • Développer la proprioception
  • Prévention des risques de chute
  • Améliorer la posture globale au quotidien
  • Optimiser l’appui pour améliorer la performance et limiter les douleurs post effort du sportif

Rejoignez-nous !

Les ateliers PIED, ouverts à tous, sont proposés de manière ponctuelle et sont limités à 10 personnes

Prochaines activités